Wielkanoc to święto religijne, ale również uniwersalny symbol odradzania się, przemiany, nadziei.
W naturze – po ciemnej zimie przychodzi światło. W nas – po trudnych zmaganiach może pojawić się ulga, zrozumienie, akceptacja, nowy początek.

W psychoterapii czasem coś musi umrzeć – iluzje, nierealistyczne oczekiwania, stare przekonania, strategie, które kiedyś chroniły, a dziś tylko ranią.
To trudne, ale konieczne. Dopiero wtedy pojawia się przestrzeń na życie bardziej w zgodzie ze sobą.

Jeśli masz poczucie, że utknąłeś/utknęłaś – pamiętaj: każda zmiana zaczyna się od poruszenia.
Od decyzji, że chcesz się ruszyć. Jakiegoś działania. Czasem – od terapii.

Życzę Ci spokojnych Świąt – z chwilą na oddech, zatrzymanie się i refleksję.
I z cichą nadzieją, że coś w Tobie już się odradza.
Choćby miało się to zacząć od małego kroku.*

_________

* Jeśli chcesz przyjrzeć się swoim emocjom i sposobom radzenia sobie – warto sięgnąć po książki Roberta Leahy’ego.
Polecam szczególnie:
📘 „Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzną harmonię”
📘 „Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie”
📘 „Gdybym tylko… Jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy”
To przystępne i bardzo konkretne poradniki, które pomagają zrozumieć, co się w nas dzieje – i mogą być dobrym pierwszym krokiem ku zmianie, która zaczyna się od zrozumienia, a dojrzewa w działaniu.