Witam na stronie Twoj-Psycholog.pl

Wojciech Wypler psycholog i psychoterapeuta

Pracuję jako psycholog i psychoterapeuta z:
– osobami cierpiącymi z powodu zaburzeń i chorób psychicznych
– osobami zdrowymi w kryzysach, czy stanach obniżonego nastroju i/lub zwiększonego lęku wywołanych np. przedłużającym się stresem.

Twoj-Psycholog.pl

O mnie: Jestem psychologiem i psychoterapeutą.

Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego (gdzie obroniłem również doktorat), Studium Pomocy Psychologicznej IPZ PTP, 4-letnie szkolenie w Terapii Poznawczo-Behawioralnej zaburzeń u osób dorosłych (CTPB) a także inne szkolenia z psychoterapii krótkoterminowej, m.in. EMDR, Terapii Schematów, ACT. Praktykuję uważność. Swoje kwalifikacje podnosiłem na Wydziale Psychologii UW oraz w IPZ PTP, CTPB, Inter Ego, AdAlta, VitaLonga, Lazurowa Terapia Poznawczo-Behawioralna, Fundacji Vitamelius, Centrum Psychoterapii Integralnej, Pracowni Mindfulness i Compassion, Uczę się ACT a także Instytucie Neurolingwistyki (A. Batko). Jestem członkiem PTTPB, PSTPS, PTTEMDR i PTZS. Swoją pracę poddaję superwizji (EMDR + CBT).

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi (nie przyjmuję dzieci i młodzieży, nie zajmuję się terapią par; nie jestem specjalistą w zakresie problemów dot. uzależnień i zaburzeń odżywiania).

W swojej pracy korzystam z idei, strategii i technik:
psychoterapii poznawczo-behawioralnej (TPB / CBT), racjonalnej terapii zachowania (RTZ / RBT)
terapii EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
innych nurtów trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej - terapii schematów (TS / ST), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Na początku kariery zawodowej zajmowałem się psychologicznymi aspektami zarządzania zasobami ludzkimi (badania psychologiczne kandydatów do pracy, rekrutacja i selekcja personelu, AC/DC, szkolenia dotyczące umiejętności miękkich). Przez wiele lat byłem wykładowcą IPSIR UW (w Zakładzie Psychologii Dewiacji kierowanym przez prof. Krystynę Ostrowską; prowadziłem zajęcia z psychologicznych aspektów profilaktyki społecznej i resocjalizacji, pracy socjalnej oraz kryminologii) i psychologiem sądowym (Instytut Psychologii i Psychiatrii Sądowej im. dr Ewy Milewskiej). W pracy naukowej zajmowałem się nieuczciwością w związkach partnerskich, rodzinie i pracy. Byłem psychologiem w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii a także placówce dziennego pobytu dla osób z zaburzeniami psychicznymi (Stowarzyszenie „Pomost”). Przygotowywałem pracowników służb specjalnych do wykonywanych przez nich zadań. Sporządzałem diagnozy i opinie psychologiczne na potrzeby orzecznictwa (sądy, pozwolenia – na broń, itp.). Od prawie 10 lat koncentruję się na pomocy psychologicznej i psychoterapii w kontakcie indywidualnym.

Twoj-Psycholog.pl

Psychoterapia: Jak to wygląda i działa?

Psychoterapia nie polega na udzielaniu porad, pocieszaniu czy chwaleniu. Zmiany nie zachodzą same, nie dzieje się tu żadna „magia” a ja nie jestem mędrcem, który wie i powie Ci jak żyć.

Ustawa o ochronie zdrowia psychicznego definiuje psychoterapię jako „celowe i planowe oddziaływania psychologiczne, zmierzające do złagodzenia lub usunięcia objawów zaburzenia oraz do poprawy funkcjonowania psychicznego i społecznego„.

Tak możesz wyobrazić sobie psychoterapię – są to systematyczne spotkania (raz w tygodniu) w toku których

najpierw wspólnie zbieramy dane, aby zrozumieć Twoje trudności (wywiad, kwestionariusze, Twoja systematyczna samoobserwacja między sesjami), następnie
rozmawiamy o osiągalnych celach i
podejmujemy starania aby je zrealizować poprzez
- wspólną pracę w gabinecie oraz
- Twoją pracę pomiędzy sesjami.

Dążę do tego, aby praca terapeutyczna była ustrukturyzowana. Zarówno terapeuta, jak i pacjent aktywnie uczestniczą w procesie zmiany, jednak to ja odpowiadam za kierunek terapii, jej strukturę oraz zasady współpracy, w tym sposób pracy i granice relacji terapeutycznej. Jednocześnie uwzględniam indywidualne potrzeby pacjenta i dostosowuję proces terapii zgodnie z wytycznymi nurtów, w których pracuję. Jeśli szukasz terapii opartej wyłącznie na swobodnej ekspresji emocji i/lub terapii bez jasno określonych ram, moje metody mogą nie odpowiadać Twoim potrzebom.

Cenię sobie wzajemny szacunek i konstruktywną współpracę. W pracy ważne są dla mnie jasne granice i poczucie bezpieczeństwa, dlatego jeśli masz tendencję do konfrontacyjnej komunikacji czy intensywnej krytyki, lepszym wyborem może być terapeuta pracujący w podejściu skupionym na regulacji emocji i pracy nad impulsywnością, np. DBT (Dialectical Behavior Therapy – Terapia Dialektyczno-Behawioralna).

Czas trwania terapii najczęściej wynosi od kilku miesięcy do dwóch lat, choć może się różnić w zależności od rodzaju i złożoności problemu. Osiągnięcie powodzenia w tym procesie wymaga czasu i zależy m.in. od regularności spotkań, naszej dobrej współpracy oraz obustronnego zaangażowania.

W swojej pracy korzystam z metod psychoterapeutycznych o naukowo potwierdzonej skuteczności:

CBT (terapia poznawczo-behawioralna) jest skuteczna w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, OCD (zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych) oraz bezsenności. Pomaga w zmianie nieadaptacyjnych wzorców myślenia i zachowania oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.
RTZ (racjonalna terapia zachowania) – metoda skoncentrowana na modyfikacji nieadaptacyjnych przekonań i regulacji emocji, wspierająca odporność psychiczną i pomagająca w lepszym radzeniu sobie ze stresem.
EMDR – podejście leczenia traumy i PTSD, skuteczne także w redukcji lęku i innych objawów pourazowych. Pomaga w przetwarzaniu trudnych doświadczeń i zmniejszeniu ich wpływu na codzienne funkcjonowanie.
Terapia schematów (ST) – pomaga w pracy z utrwalonymi schematami myślenia, emocji i zachowań, szczególnie u osób doświadczających powtarzających się trudności w relacjach oraz długotrwałych problemów z poczuciem własnej wartości.
ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) – wspiera elastyczność psychologiczną, redukuje lęk i depresję, pomaga w chorobach przewlekłych oraz wzmacnia zdolność do radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Przeczytaj więcej o rodzajach / metodach psychoterapii, które stosuję:

Uwaga! EMDR to całościowa psychoterapia, a nie metoda „na szybkie pozbycie się traum”. Pracujemy nad szerokim zakresem doświadczeń, przekonań i emocji, co wymaga czasu i zaangażowania. Bywa, że pacjenci są odsyłani na „kilka sesji EMDR” przez terapeutów innych nurtów z zamiarem „oczyszczenia” określonych trudnych doświadczeń i powrotu do dalszej pracy. Tak nie pracuję! Terapia EMDR to kompleksowy proces terapeutyczny, dostosowany do indywidualnych trudności pacjenta. Ważną częścią terapii są pierwsze fazy protokołu EMDR w których wspólnie pracujemy nad zrozumieniem problemu, wzmocnieniem zasobów oraz przygotowaniem do dalszej pracy z trudnymi wspomnieniami. Dzięki temu proces EMDR staje się bezpieczniejszy, bardziej skuteczny i całościowo ukierunkowany na dobrostan klienta/pacjenta.

Twoj-Psycholog.pl

Badania Testami Psychologicznymi

Oferuję diagnostykę psychologiczną opartą na standaryzowanych testach i kwestionariuszach, spełniających kryteria psychometryczne: obiektywność, trafność, rzetelność oraz posiadających normy odniesienia. Metody te umożliwiają uzyskanie wiarygodnych danych dotyczących funkcjonowania poznawczego, emocjonalnego i społecznego, zgodnych z aktualnymi standardami psychodiagnostyki.

Zakres badań obejmuje m.in.:
Diagnozę zaburzeń psychicznych i cech osobowości z wykorzystaniem narzędzi takich jak MMPI-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory) oraz SCID-5-PD (Ustrukturalizowany Wywiad Kliniczny wg DSM), będących wsparciem w identyfikacji problemów klinicznych.
Ocena zdolności intelektualnych u dorosłych za pomocą Skali Inteligencji Wechslera (WAIS-R), testów Cattella, Matryc Ravena czy baterii APIS-Z, umożliwiających analizę procesów poznawczych w kontekście norm populacyjnych.
Badanie struktury osobowości zdrowej w oparciu o uznane modele teoretyczne, takie jak Wielka Piątka (NEO-PI-R, NEO-FFI) czy teoria Eysencka (EPQ-R), co może pomóc w zrozumieniu indywidualnych wzorców funkcjonowania.
Psychologiczna analiza predyspozycji zawodowych poprzez integrację danych dotyczących osobowości, stylów poznawczych, zainteresowań oraz kompetencji emocjonalno-społecznych, wspomagająca proces podejmowania decyzji zawodowych i planowania ścieżki kariery.
Ocena kompetencji emocjonalnych i społecznych, w tym inteligencji emocjonalnej, umiejętności komunikacyjnych, strategii radzenia sobie ze stresem, poczucia kontroli czy dyrektywności, z wykorzystaniem dedykowanych narzędzi psychometrycznych.

Proces diagnostyczny obejmuje zazwyczaj dwa etapy:

Sesja diagnostyczna – wstępny wywiad kliniczny oraz zastosowanie odpowiednio dobranych testów i kwestionariuszy, dostosowanych do celu badania i zgłaszanych potrzeb.
Omówienie wyników – szczegółowa interpretacja uzyskanych danych, przedstawienie wniosków diagnostycznych oraz, w razie potrzeby, rekomendacje dotyczące dalszej pracy psychologicznej, psychoterapii lub innych form wsparcia.

Dyplom MGR psychologii (magisterium)

Dyplom DR psychologii (doktorat)

Dyplom Studium Pomocy Psychologicznej

Zaświadczenie Szkolenie czteroletnie TPB Terapia Poznawczo-Behawioralna Osób Dorosłych

Zaświadczenie Szkolenie CTPB Terapia Poznawczo-Behawioralna Zaburzeń Osobowości

Certyfikat Szkolenie RTZ Racjonalna Terapia Zachowania

Certyfikat Szkolenie Terapia Schematów

Certyfikat Szkolenie Terapia Schematów cPTSD

Certyfikat Szkolenie EMDR 1

Certyfikat Szkolenie EMDR 2 (pełne)

Zaświadczenie Szkolenie ACT Trauma

Zaświadczenie Szkolenie cPTSD (1)

Zaświadczenie Szkolenie cPTSD (2)

Zaświadczenie Ukojenie Wewnętrznego Krytyka

Zaświadczenie Praca z przewlekłym wstydem przy C-PTSD

Zaświadczenie Praca ze zdysocjowanymi częściami osobowości: Stabilizacja i relacja terapeutyczna

Certyfikat Szkolenie Praca z Krzesłami

Certyfikat Szkolenie Praca z Krzesłami Wewnętrzny Krytyk i Trauma

Certyfikat Szkolenie Perfekcjonizm

Zaświadczenie Szkolenie Terapia Przetwarzania Poznawczego

Zaświadczenie Szkolenie Techniki Doświadczeniowe

Certyfikat Self-Practice/Self-Reflection TPB

Zaświadczenie Kurs MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction

Certyfikat Szkolenie EMDR Depresja

Certyfikat Szkolenie EMDR Uzależnienia

Certyfikat Szkolenie EMDR OCD

Certyfikat Szkolenie EMDR Uzależnienia

Certyfikat Szkolenie EMDR Praca z traumami zaniedbania

Certyfikat Szkolenie EMDR EMDR w pracy z napadami paniki, z agorafobią i bez

Certyfikat Szkolenie EMDR ASSYST HEART

Certyfikat Konferencja EMDR Europe 2024

Certyfikat Konferencja EMDR Warszawa "Światło w cieniu traumy" 2024

Dyplom Szkolenie Praktyk NLP - Society of NLP™

Dyplom Szkolenie Mistrz Praktyk NLP - Society of NLP™

Twoj-Psycholog.pl

Inne.

Jestem autorem poradnika „Anatomia zdrady” który ukazał się nakładem wydawnictwa Muza S.A. W książce tej, dzielę się z czytelnikami swoją wiedzą dotyczącą uwarunkowań i mechanizmów działania oszustwa i zdrady, wpływu kłamstwa na relacje między bliskimi osobami a także możliwości radzenia sobie z nieuczciwością zarówno w rodzinie, jak i w pracy.

Jestem ojcem dwóch synów i jest to rola, która daje mi najwięcej życiowej satysfakcji. Oprócz tego bardzo lubię literaturę grozy, filmy sci-fi, retro gry i konsole oraz granie w planszówki. Słucham cięższego rocka i chętnie chodzę na koncerty.

Poniżej znajdziesz najnowsze posty z mojej strony na Facebooku. Kliknij na dowolny post, aby zobaczyć więcej i dołączyć do rozmowy!

FACEBOOK