Witam na stronie Twoj-Psycholog.pl / Twoj-Psychoterapeuta.pl

Tag: psychologia

trust issues
psychologia kłamstwa

Jak rozpoznać, że masz do czynienia z osobą, która może Cię okłamać, oszukać lub skrzywdzić w inny sposób?

Poznajemy nowe osoby, zawieramy znajomości, wchodzimy w związki i decydujemy się zaufać ludziom, którzy nam się podobają, zrobili na nas dobre wrażenie, wydają się mieć dobre intencje i deklarują, że im na nas zależy. Niestety zdarza się, że boleśnie doświadczamy, iż nasze wybory były błędne – zaufaliśmy „niewłaściwym” ludziom, którzy oszukali nas i skrzywdzili.

Czy

Czytaj więcej...
Wyznaczanie celów.
Uncategorized

Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Zacznij od… kartki papieru.

W Biblii jest taki fragment: „Bo któż z was, chcąc zbudować wieżę, nie usiądzie wpierw i nie oblicza wydatków, czy ma na wykończenie? (…) Albo który król, mając wyruszyć, aby stoczyć bitwę z drugim królem, nie usiądzie wpierw i nie rozważy, czy w dziesięć tysięcy ludzi może stawić czoło temu, który z dwudziestoma tysiącami nadciąga

Czytaj więcej...
Pułapka niskiej samooceny.
Uncategorized

Pułapka niskiej samooceny

Niska samoocena to pułapka, którą sami podtrzymujemy – ale można ją rozbroić. 🧠 Dlaczego niska samoocena nie mija? Psycholożka i terapeutka CBT Melanie Fennell tłumaczy, że to pewien samonapędzający się mechanizm. Uruchamia się, gdy coś pójdzie nie tak – np. doświadczysz porażki lub krytyki – i dalej napędza go kilka elementów:🔹 Przekonania: Przyjmujesz myśl „Jestem

Czytaj więcej...